Especialista: aquele que domina determinada arte ou ciência, profissional especializado em um ramo particular de uma dada matéria ou assunto. Quando temos um problema específico recorremos aos especialistas. Os especialistas servem para diagnosticar problemas com precisão e propor soluções pontuais que visam abrandar nosso sofrimento ou diminuir nossas perdas. Se você precisar fazer uma reforma em sua residência, quem você chama: o arquiteto ou o mestre de obras? Se você tem um problema com seus dentes, você vai ao ortodontista ou procura um protético? Logo, se você quiser emagrecer ou ficar forte, quem você deve procurar?
Parece óbvio não é? Mas as pessoas nem sempre agem com razão.
O PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA é o ESPECIALISTA em exercícios para melhora da saúde ou aprimoramento do físico. O profissional de Educação Física promove, além do ensino de movimentos, o ensino através do movimento humano.
Para promover mudanças morfológicas (mudanças na forma do corpo) o profissional precisa se valer de um conjunto de conhecimentos que tramitam desde a anatomia e fisiologia humana até a biomecânica, passando pelos domínios psicológicos que lidam com a motivação e liderança. Para garantir adaptações CONTÍNUAS com segurança e eficácia, a manipulação das normativas da carga de treinamento (variáveis de manipulação) deve ser feita segundo critérios específicos de intensidade, duração e freqüência. Um único exercício num programa de treinamento contra resistência (musculação) pode ter até 14 variáveis para serem manipuladas sistematicamente!
Do exposto vê-se claramente a complexidade envolvida na prescrição e manipulação de exercícios físicos. Exercícios são como remédios: o exercício certo na quantidade certa faz bem. O exercício errado na quantidade errada pode lhe fazer mal ou ser inócuo (neste caso você só perde seu tempo e dinheiro...).
Não se engane com alternativas “genéricas”. Você pode até “baixar” um treinamento da internet ou procurar um profissional “não-especialista”, mas seus resultados serão diretamente proporcionais ao seu investimento (leia de novo a última frase do 5° parágrafo).
Então, se você realmente quiser RESULTADOS de um programa de exercícios, sem comprometer sua integridade física, quem você deve procurar? Procure o profissional especializado em prescrever e manipular exercícios: O profissional de Educação Física!
Cleverson Costa
É diretor do FitGroup e atua com Gestão da Informação e do Conhecimento na Indústria de Fitness. Foi representante no Brasil dos programas de certificação em treinamento esportivo do Tudor Bompa Institute(CA). Mestre pela UFRRJ, é professor universitário e ministra aulas em cursos de pós-graduação em Educação Física por todo o Brasil.