É uma atividade praticada por homens, mulheres e inclusive gestantes, jovens e idosos que buscam (qualidade de vida). Além de trazer melhorias para pessoas que estão se recuperando de lesão, dores nas articulações, diminuindo o impacto e o melhor, uma atividade prazerosa.
Benefícios
· Protege as articulações
· Aumenta a força muscular
· Aumento da circulação do sanguinea e da resistência do cárdio-respiratório.
· Tonifica os músculos, torneando braços, pernas e glúteos
· Melhora a flexibilidade e a coordenação
· Alivio do estresse e das tensões.
· Tem um gasto calórico em torno de 400 Kcal p/ hora.
Material produzido pelos professores de hidroginástica da Potência : Marcelo, Jonathan e Jullie