O SPINNING é uma ótima opção para quem deseja perder peso (em uma aula de 40min. se perde cerca de 600 kcal);
- Tonifica os músculos (trabalham-se pernas e glúteos, além do abdome e região lombar)
- Melhora a resistência do seu corpo.
- Promove um ganho de força, que são expressos através de uma maior resistência de força nos membros inferiores.
O spinning é uma das atividades que promove um consumo calórico por minuto altíssimo, comprovado, consumindo em média entre 700 e 840 kcal por sessão de treino, devido à intensidade e giros do programa;
As gestantes, os diabéticos, os cardiopatas e outros grupos especiais deveram consultar seu medico para serem determinados os parâmetros de treinamento mais adequado para cada pessoa;
Lembre-se: cada corpo tem seu limite. Você não precisa pedalar tão rápido ou tão pesado quanto seu colega ao lado. Você é diferente dele, respeite seu corpo!
- Tonifica os músculos (trabalham-se pernas e glúteos, além do abdome e região lombar)
- Melhora a resistência do seu corpo.
- Promove um ganho de força, que são expressos através de uma maior resistência de força nos membros inferiores.
O spinning é uma das atividades que promove um consumo calórico por minuto altíssimo, comprovado, consumindo em média entre 700 e 840 kcal por sessão de treino, devido à intensidade e giros do programa;
As gestantes, os diabéticos, os cardiopatas e outros grupos especiais deveram consultar seu medico para serem determinados os parâmetros de treinamento mais adequado para cada pessoa;
Lembre-se: cada corpo tem seu limite. Você não precisa pedalar tão rápido ou tão pesado quanto seu colega ao lado. Você é diferente dele, respeite seu corpo!
Esperamos por você!!!